Завгороднева Светлана Витальевна , психолог АНО Центр психологического здоровья “Артемида” рассказала, что мотивирует ее заботиться о себе.
Она напомнила, что заботиться о себе — это навык жить без режима автопилота, это навык брать паузу, чтобы понять свои нужды и потребности. Именно этому участники учились в проекте — бережно и постепенно. Светлана предложила чек-лист восьми видов заботы о себе. Остается его распечатать и заполнить галочками — “Выполнено”.
Светлана перечислила признаки здорового Взрослого: он связан с личными ценностями, знает свои сильные и слабые стороны, практикует осознанность, самосострадание и принятие. Она отметила ценность проекта в движении его участников к Здоровому Взрослому.
Смотрите запись выступления:
ВКонтакте https://vkvideo.ru/video-194973305_456239580
Рутуб https://rutube.ru/video/private/4cfb2f27586071eb42695b88d9645756/?p=5oFmXY0QoCPw9osWFHgKJA
Дзен https://dzen.ru/video/watch/68163ebd0e48ab5e566b4a69
Справка. В ситуации стремительных изменений в современной жизни, огромных нагрузок педагогов-психологов, работа которых полна стрессов и дел, очень важно осознать свои ценности и сбалансировать свою жизнь, чтобы быть способным помогать другим людям.
Именно об этом шла речь на межрегиональной конференции «Профессиональное выгорание школьных психологов: проблемы и способы решения» (реализуется при поддержке фонда Президентских грантов) очно и в онлайн формате 17.04.2025 г.
Участниками конференции стали руководители и специалисты органов управления образованием, образовательных организаций, учителя, психологи.
Цель конференции — проанализировать ключевые тренды профилактики выгорания и презентовать эффективные практики повышения стрессоустойчивости и счастья в своей жизни.
👉Присоединяйтесь к каналам проекта
- https://t.me/burnoutnet и
- https://dzen.ru/nko_new ,
- подписывайтесь на ВКонтакте (https://vk.com/nkonew)
- и на Rutube (https://rutube.ru/channel/24405942/) ,
где опубликованы записи всех открытых мероприятий и много полезной информации по профилактике выгорания!
Проект «Психологическая поддержка школьных педагогов-психологов» реализуется АНКПО “Новые решения” при поддержке Фонда Президентских грантов.
#ПрезидентскиеГранты #ФондПрезидентскихГрантов #живемвресурсе #выгорание #ресурсный #психологи #помогающиепрофессии #образование #новые_решения #ресурсное_состояние #Барнаул #Алтайский_край #Алтай #АлтайскийКрай президентскиегранты.рф
