К участию в проекте приглашает Анна Николаевна Овчинникова – психолог-консультант проекта «Психологическая поддержка школьных педагогов-психологов», реализуемого АНКПО «Новые решения» на средства Президентского гранта.

“Психологи — очень увлеченные своим делом люди. И порой мы сами забываем заботиться о себе. Этот проект привлекает внимание к очень важной части жизни — заботе о себе”.

Анна — дипломированный психолог, руководитель учебно-психологического центра «Метафора», сертифицированный консультант.

🎬Посмотреть приглашение на Youtube https://youtu.be/UtXR4EP8QFI 

или на Дзен https://dzen.ru/video/watch/668f62f7519e875daf6c839b 

Читать далее →

К участию в проекте приглашает Елена Витальевна Механикова – психолог-консультант проекта «Психологическая поддержка школьных педагогов-психологов», реализуемого АНКПО «Новые решения» на средства Президентского гранта.

“Школьный психолог — это, прежде всего, человек с его личными трудностями, событиями в жизни. Очень важно, когда мы возвращаемся домой и остаемся наедине с самим собой, решить все свои проблемы, наполниться ресурсом и быть эффективными — и в личной жизни, и в работе”.

Елена — практический психолог, ведет работу в направлениях: позитивная психология, личностно ориентированная психология, экзистенциальная психология, арт терапия.

🎬Посмотреть приглашение на Youtube https://youtu.be/Z_MJ40csUfs 

или на Дзен dzen.ru/video/watch/668f600f62d21a0b5bc27dc8

Читать далее →

Основные симптомы эмоционального выгорания⬇️

📆В работе:

• — трудно сконцентрироваться;
• — нет желания браться за новые проекты;
• — кажется, что работаешь много, но задачи не продвигаются;
• — уже с понедельника ждешь выходных.

🚶‍♂️‍➡️В теле:

• — усталость ощущается с самого утра;
• — кусок в горло не лезет или, наоборот, ешь постоянно;
• — долго не можешь заснуть;
• — часто болит голова, цепляется простуда, обостряются хронические болезни.

➡️В эмоциях:

• — кажется, что тебя никто не понимает;
• — ощущаешь постоянную тревожность и раздражительность, страх будущего;
• — никого не хочется видеть, даже самых близких;
• — чувствуешь равнодушие к жизни.

⚡️Если вы заметили у себя многие из перечисленных симптомов, пора подумать о том, как изменить ситуацию. Поможет в этом наш проект «Психологическая поддержка школьных педагогов-психологов» (реализуется при поддержке Фонда Президентских грантов). 

Читать далее →

К участию в проекте приглашает Анна Сергеевна Макеева – психолог-консультант проекта «Психологическая поддержка школьных педагогов-психологов», реализуемого АНКПО «Новые решения» на средства Президентского гранта.

“При взаимодействии с людьми психологи тратят много своих сил. Чтобы собственное состояние психолога было равновесным, исцеляющим, надо знать, чем восстановить свои силы, как помогать людям, кто от небольшого стресса уже выходит из равновесия. В образовательной системе очень много факторов для стресса, поэтому важно, чтобы психолог мог создать среду для восстановления сил — в первую очередь самому себе”.

Анна @mac_psychology — практический психолог, арт-терапевт, автор психологической трансформационной игры «Моя Вселенная», автор и ведущая образовательных программ по психологическому консультированию, гид в авторских психологических турах по Горному Алтаю.

🎬Посмотреть приглашение на Youtube https://youtu.be/pMx0J8uikSQ 

или на Дзен https://dzen.ru/video/watch/668f6116519e875daf69fd83 

Читать далее →

Выгорание — это состояние физического и психического истощения, возникшее в ответ на эмоциональное перенапряжение при работе с людьми. Термин ввел в 1974 году психиатр Герберт Фрейденбергер.  

❓Чем отличается выгорание от плохого настроения или обычной усталости? Главное отличие в длительности. Эмоциональное выгорание не проходит через день-два или даже через неделю. И проявления симптомов становятся только сильнее.

⚡️Последствия могут быть тяжелыми:

• — Проблемы на работе, с которыми невозможно справиться;
• — Разрушение социальных связей, испорченные отношения с друзьями и близкими;
• — Появление серьезных болезней, в том числе хронических;
• — Возникновение зависимостей разной тяжести: от неконтролируемой тяги к сладкому до алкоголизма.

🌼Выгорание легче предупредить, чем вылечить! Приглашаем к участию в проекте «Психологическая поддержка школьных педагогов-психологов» (реализуется при поддержке Фонда Президентских грантов). 

Читать далее →