Почему решили участвовать в проекте?
Уже несколько лет, как поняла, что моё эмоциональное состояние не очень стабильное, работа не приносит радость, как раньше. Есть жизненные трудности, связанные с переездами из одного города в другой город. Я искала выход, хотелось побольше узнать про эмоциональное выгорание, как наполнить себя ресурсом, помочь себе. Увидела в ВК, что есть такой проект, и решила присоединиться.
Расскажите о динамике участия в проекте.
Изменения появились ближе к концу проекта. Стала лучше себя чувствовать и пришло понимание, что очень много времени уходит на свою работу, на не любимое дело.
Были ли моменты, когда хотелось бросить проект? Почему остались?
Хотелось бросить, но больше из-за того, что не хватало времени, не всегда получалось присутствовать на встречах и выполнять упражнения. Осталась, потому что чувствовала сильную поддержку нашего наставника и участниц проекта.
Ваше самое яркое воспоминание о проекте?
Когда выполняли техники «Солнышко», «Пересборка». И встречи, где участники делились своим опытом.
Ваше самое потрясающее открытие, сделанное во время проекта?
То, что я всегда ставила себя на последнее место и не заботилась о себе, а заботилась о других.
Какая трансформация с вами произошла за время проекта? Что изменилось в отношении к себе, работе, семье?
Я поняла, что важно уделять время себе, бережно относиться к себе, не брать на себя нагрузку, которая превышает твои возможности. Расставлять приоритеты, распределять нагрузку в семье, на работе.
Случились ли какие-то ощутимые конкретные изменения в жизни?
Я решилась и уволилась с работы, которая меня просто изнуряла. Я человек творческий, сейчас планирую отдохнуть, набраться сил и осуществить свои задумки.
Что удалось реализовать за время нашего курса? Может быть, появились новые идеи как вдохновение?
Хочу запустить свой марафон, основываясь на своем опыте. Про заботу о себе. Пока всё только в разработке.
👉Присоединяйтесь к каналам проекта
- https://t.me/burnoutnet и
- https://dzen.ru/nko_new ,
- подписывайтесь на ВКонтакте (https://vk.com/nkonew)
- и на Rutube (https://rutube.ru/channel/24405942/) ,
где опубликована информация обо всех открытых бесплатных мероприятиях
Проект «Психологическая поддержка школьных педагогов-психологов» реализуется АНКПО “Новые решения” при поддержке Фонда Президентских грантов.
#ПрезидентскиеГранты #ФондПрезидентскихГрантов #живемвресурсе #выгорание #ресурсный #психологи #помогающиепрофессии #образование #новые_решения #ресурсное_состояние #Барнаул #Алтайский_край #Алтай #АлтайскийКрай президентскиегранты.рф
