Ткачева Анна Евгеньевна , женский психолог, арт-терапевт, рассказала, что результаты участия в проекте стали возможны потому, что акцент был сделан не на глобальных достижениях, а на маленьких шагах — каждый день. Неидеальных, иногда даже незаметных, но запускающих движение по пути к большой цели. Отсутствие видимых результатов — всех и сразу! — иногда побуждает все бросить.
Анна составила чек-лист, как продолжать движение:
Перестань сравнивать себя с другими, сверяй только с собой вчерашним!
Чаще включай внутреннего Хвалителя, а не Критика
Вспомни свои победы (маленькие и большие)
Ненадолго сбавь темп и дай себе время выдохнуть
Попроси близких помочь/делегируй
Позаботься о себе
Смотрите запись выступления:
ВКонтакте https://vkvideo.ru/video-194973305_456239583
Рутуб https://rutube.ru/video/private/5ebc14bc4e7a3b48b276d0d21bedb69d/?p=fBFF1tzsXCfJpWwBOcedZQ
Дзен https://dzen.ru/video/watch/6816d5e7c0f6051750d16f3b
Справка. В ситуации стремительных изменений в современной жизни, огромных нагрузок педагогов-психологов, работа которых полна стрессов и дел, очень важно осознать свои ценности и сбалансировать свою жизнь, чтобы быть способным помогать другим людям.
Именно об этом шла речь на межрегиональной конференции «Профессиональное выгорание школьных психологов: проблемы и способы решения» (реализуется при поддержке фонда Президентских грантов) очно и в онлайн формате 17.04.2025 г.
Участниками конференции стали руководители и специалисты органов управления образованием, образовательных организаций, учителя, психологи.
Цель конференции — проанализировать ключевые тренды профилактики выгорания и презентовать эффективные практики повышения стрессоустойчивости и счастья в своей жизни.
👉Присоединяйтесь к каналам проекта
- https://t.me/burnoutnet и
- https://dzen.ru/nko_new ,
- подписывайтесь на ВКонтакте (https://vk.com/nkonew)
- и на Rutube (https://rutube.ru/channel/24405942/) ,
где опубликованы записи всех открытых мероприятий и много полезной информации по профилактике выгорания!
Проект «Психологическая поддержка школьных педагогов-психологов» реализуется АНКПО “Новые решения” при поддержке Фонда Президентских грантов.
#ПрезидентскиеГранты #ФондПрезидентскихГрантов #живемвресурсе #выгорание #ресурсный #психологи #помогающиепрофессии #образование #новые_решения #ресурсное_состояние #Барнаул #Алтайский_край #Алтай #АлтайскийКрай президентскиегранты.рф
