Шестакова Юлия Александровна, педагог-психолог Топчихинской средней общеобразовательной школы №1 имени Героя России Дмитрия Ерофеева, рассказала о своей стратегии и новом образе жизни с заботой о себе.
В начале проекта ее “внутренний кролик” чувствовал Страх, Трусость, Неуверенность, Низкую самооценку.
Толчком к началу внутренней трансформации в ходе проекта с заботой о себе стала техника «Кроличья нора».
В результате наладилась жизнь в ее пяти аспектах:
Физический (питание, сон, движение, профилактика болезней).
Эмоциональный (управление стрессом, работа с токсичными эмоциями).
Ментальный (осознанность, когнитивное развитие).
Социальный (здоровые границы, качественное общение).
Духовный (смыслы, ценности, творческая реализация).
Юлия призналась, что благодаря проекту нашла в себе силы реализовать давнюю мечту и открыть студию йоги для женщин.
Смотрите запись выступления:
ВКонтакте https://vkvideo.ru/video-194973305_456239572
Рутуб https://rutube.ru/video/private/18799435f77b1ecd2ef6bbc333b3ab52/?p=dRtnX9umKjBb1_qaun4cZg
Дзен https://dzen.ru/video/watch/6815db85ebc0f6686ce7dc3b
Справка. В ситуации стремительных изменений в современной жизни, огромных нагрузок педагогов-психологов, работа которых полна стрессов и дел, очень важно осознать свои ценности и сбалансировать свою жизнь, чтобы быть способным помогать другим людям.
Именно об этом шла речь на межрегиональной конференции «Профессиональное выгорание школьных психологов: проблемы и способы решения» (реализуется при поддержке фонда Президентских грантов) очно и в онлайн формате 17.04.2025 г.
Участниками конференции стали руководители и специалисты органов управления образованием, образовательных организаций, учителя, психологи.
Цель конференции — проанализировать ключевые тренды профилактики выгорания и презентовать эффективные практики повышения стрессоустойчивости и счастья в своей жизни.
👉Присоединяйтесь к каналам проекта
- https://t.me/burnoutnet и
- https://dzen.ru/nko_new ,
- подписывайтесь на ВКонтакте (https://vk.com/nkonew)
- и на Rutube (https://rutube.ru/channel/24405942/) ,
где опубликованы записи всех открытых мероприятий и много полезной информации по профилактике выгорания!
Проект «Психологическая поддержка школьных педагогов-психологов» реализуется АНКПО “Новые решения” при поддержке Фонда Президентских грантов.
#ПрезидентскиеГранты #ФондПрезидентскихГрантов #живемвресурсе #выгорание #ресурсный #психологи #помогающиепрофессии #образование #новые_решения #ресурсное_состояние #Барнаул #Алтайский_край #Алтай #АлтайскийКрай президентскиегранты.рф
