Ткачева Анна Евгеньевна , женский психолог, арт-терапевт, рассказала, что результаты участия в проекте стали возможны потому, что акцент был сделан не на глобальных достижениях, а на маленьких шагах — каждый день. Неидеальных, иногда даже незаметных, но запускающих движение по пути к большой цели. Отсутствие видимых результатов — всех и сразу! — иногда побуждает все бросить.
Анна составила чек-лист, как продолжать движение:
Перестань сравнивать себя с другими, сверяй только с собой вчерашним!
Чаще включай внутреннего Хвалителя, а не Критика
Вспомни свои победы (маленькие и большие)
Ненадолго сбавь темп и дай себе время выдохнуть
Попроси близких помочь/делегируй
Позаботься о себе
Смотрите запись выступления:
ВКонтакте https://vkvideo.ru/video-194973305_456239583
Рутуб https://rutube.ru/video/private/5ebc14bc4e7a3b48b276d0d21bedb69d/?p=fBFF1tzsXCfJpWwBOcedZQ
Дзен https://dzen.ru/video/watch/6816d5e7c0f6051750d16f3b
Фомина Марина Валерьевна @id59140857, педагог-психолог 1 кв. категории ДОУ 252, специалист по песочной терапии, НЛП-практик, рассказала о том пути к себе, который она прошла с помощью проекта. В своем сообщении Марина вдохновила участников конференции на поиск своей уникальности, раскрыла «светлую сторону» страха. Она показала значимость проекта — на примере изменений, происходящих в ее жизни.
Ионина Ирина Анатольевна, практикующий психолог, рассказала о том, как она научилась плыть по волнам жизни. Сделав остановки во время участия в проекте на Островах Заботы о Себе, Тайм — Менеджмента и Борьбы со Стрессом, используя дневник успеха, Ирина вернулась из путешествия к себе — настоящей.
Почему решили участвовать в проекте?
Завгороднева Светлана Витальевна , психолог АНО Центр психологического здоровья “Артемида” рассказала, что мотивирует ее заботиться о себе.