К тренингу по самопознанию магистр психологии, психолог-тренер, арт-терапевт Анна Макеева подготовила не только колоду метафорических карт “Я подросток”, но и рефлексивный дневничок в печатном виде. В распечатанном виде его получил каждый участник проекта для записи своих открытий в себе, в друзьях и одноклассниках, в мире взрослых. 

Самораскрытию ребят на тренинге способствовала принимающая атмосфера: здесь все могли рассказывать любые свои чувства и мысли, даже социально неодобряемые. Высказанные и выслушанные, они “отпускали” человека.

Тренинг прошел активно, все хотели рассказывать свои истории по картинкам. Ребята обсудили важные для них вопросы: какие нормы им навязывают, с чем они соглашаются, а с чем — нет, чего от них ждут окружающие и хотят ли они соответствовать этим ожиданиям.

Читать далее →

Тренинг с таким названием с группой старшеклассников провела магистр психологии, психолог-тренер, арт-терапевт Анна Макеева. 

Основным рабочим инструментом Анны Сергеевны для работы с подростками стали метафорические карты. Они использовала в тренинге специальную колоду “Подросток”, в которой собраны всевозможные ситуации из жизни старшеклассников. Каждый участник тренинга выбрал себе те карты, которые ему наиболее отзываются, и составлял рассказ о том, что видит на картинке. Так, опосредованно, в безопасной обстановке ребенок, фактически, рассказывает о себе, о том, что его беспокоит, с чем он не соглашается, или наоборот, что его радует и вдохновляет. Подростки говорили о своих отношениях с друзьями, с родителями и учителями, о препятствиях, с которыми сталкиваются, и о том, что им помогает их преодолевать. У психолога при работе с метафорическими картами стоит задача услышать те смыслы, о которых на самом деле хочет сказать ребенок, и через подходящие вопросы помочь ему их проговорить и, при необходимости, найти решение сформулированной проблемы.

В отзывах подростки отметили, что они впервые занимались с метафорическими картами, им понравилось сочинять истории про кого-то с картинки и задумываться о себе.

Читать далее →

10 февраля магистр психологии, психолог-консультант Вячеслав Макеев провел второй тренинг “Развитие коммуникативных навыков” в школе № 133 г. Барнаула, со второй группой ребят.

С этими ребятами долго рассуждали на тему, что такое эмпатия, чем она отличается от симпатии, зачем она нужна, как проявляется и как ее тренировать. И тут же пробовали себя на практике в упражнении “Немой театр”: каждый вытянул метафорическую карту с заданием изобразить эмоцию с карты. Для многих затруднение вызвала сама необходимость “прочитать” эмоцию с картинки, верно ее понять и потом выполнить вторую задачу — ее изобразить.

После самопрезентации ребята пришли к выводу, что науке преподносить себя надо учиться. Они сами перечислили варианты, где самопрезентация может пригодиться им в ближайшем будущем: их ждут экзамены, встреча с новым коллективом в вузе, с преподавателями, новые знакомства, возможная смена жительства — и везде надо уметь в первые минуты презентовать себя — без стеснения, без излишней скромности, с грамотным подчеркиванием своих достоинств.

Читать далее →

Реализация проекта “Раскрываем таланты” в школе № 133 г. Барнаула началась с тренинга “Развитие коммуникативных навыков”. Ведущий тренинга — магистр психологии, психолог-консультант Вячеслав Макеев. 

Тренинг создан по авторской методике Вячеслава Александровича, он включает в себя работу с метафорическими картами, с самопознанием (что я люблю, что мне просто, что мне сложно), с самопрезентацией (чем я интересуюсь, какие у меня мечты). У ребят тренировалась эмпатия, умение понимать эмоции без слов, своей реакцией демонстрировать поддержку другому человеку, умение выражать свои чувства в словах.

Подростки узнали много нового про своих одноклассников и про себя, учились создавать поддерживающую доброжелательную атмосферу для тех, кому было трудно говорить о себе или находить слова для выражения своих эмоций.

В отзывах ребята отметили, что для них это занятие было достаточно тяжелым: нет привычки говорить о своих чувствах, для многих более привычно их скрывать, некоторые впервые столкнулись с опытом публичной самопрезентации — говорить о себе, своих достоинствах также оказалось нелегким делом.

Читать далее →