Выгорание — это состояние физического и психического истощения, возникшее в ответ на эмоциональное перенапряжение при работе с людьми. Термин ввел в 1974 году психиатр Герберт Фрейденбергер.
❓Чем отличается выгорание от плохого настроения или обычной усталости? Главное отличие в длительности. Эмоциональное выгорание не проходит через день-два или даже через неделю. И проявления симптомов становятся только сильнее.
⚡️Последствия могут быть тяжелыми:
- — Проблемы на работе, с которыми невозможно справиться;
- — Разрушение социальных связей, испорченные отношения с друзьями и близкими;
- — Появление серьезных болезней, в том числе хронических;
- — Возникновение зависимостей разной тяжести: от неконтролируемой тяги к сладкому до алкоголизма.
🌼Выгорание легче предупредить, чем вылечить! Приглашаем к участию в проекте «Психологическая поддержка школьных педагогов-психологов» (реализуется при поддержке Фонда Президентских грантов).
К участию в проекте приглашает Ирина Николаевна Волченко – психолог-консультант проекта «Психологическая поддержка школьных педагогов-психологов», реализуемого АНКПО «Новые решения» на средства Президентского гранта.
Школьные психологи нередко находятся в ситуации стресса из-за потока негативных эмоций и необходимости решать множество нестандартных ситуаций. Однако многие не придают этому значения: ведь усталость – не болезнь.
О профессиональном выгорании говорят сейчас очень много, но наиболее ему подвержены представители помогающих профессий, в первую очередь – школьные психологи. Именно они больше всего рискуют оказаться в ситуации эмоциональной перегрузки. Этому способствуют постоянный поток негативных эмоций – родителей, учеников, учителей, трудная работа с детьми с проблемами, интенсивное помогающее общение. А еще – серьезные перегрузки, нечеткая организация труда, вынужденный режим многозадачности…
Самое главное для команды любого социального проекта – убедиться, что вложенный труд повлиял на жизни людей, и разобраться, как именно повлиял.