Карнакова Марина Александровна, коуч, рассказала о своем пути к ценности заботы о себе.
Среди всех дел, проблем, задач, детей, мужа, быта, дома не было себя. Марина поняла, что именно она сама стала причиной своего выгорания.
Благодаря проекту она начала замедляться, останавливаться, выработала навык спрашивать себя: «А о себе ты подумала?»
В жизни Марины в результате проекта произошло много нового:
Закончила обучение и начала заниматься коучингом и нутрициологией, вошла в команду по ораторскому искусству,
Начала ухаживать за собой: за своим телом, за своей душой, за своим здоровьем. Читать развивающие книги. Ходить на спортивные тренировки. Выступала на радиоэфире. И главное: разрешила завести себе собаку.
Смотрите запись выступления:
ВКонтакте https://vkvideo.ru/video-194973305_456239577
Рутуб https://rutube.ru/video/private/8a22aad734c720f63a4a04805b08410a/?p=tf9nh7cgxljokPRty_Vk8Q
Дзен https://dzen.ru/video/watch/681612fdeaab1b4f8cfcc5fa
Справка. В ситуации стремительных изменений в современной жизни, огромных нагрузок педагогов-психологов, работа которых полна стрессов и дел, очень важно осознать свои ценности и сбалансировать свою жизнь, чтобы быть способным помогать другим людям.
Именно об этом шла речь на межрегиональной конференции «Профессиональное выгорание школьных психологов: проблемы и способы решения» (реализуется при поддержке фонда Президентских грантов) очно и в онлайн формате 17.04.2025 г.
Участниками конференции стали руководители и специалисты органов управления образованием, образовательных организаций, учителя, психологи.
Цель конференции — проанализировать ключевые тренды профилактики выгорания и презентовать эффективные практики повышения стрессоустойчивости и счастья в своей жизни.
👉Присоединяйтесь к каналам проекта
- https://t.me/burnoutnet и
- https://dzen.ru/nko_new ,
- подписывайтесь на ВКонтакте (https://vk.com/nkonew)
- и на Rutube (https://rutube.ru/channel/24405942/) ,
где опубликованы записи всех открытых мероприятий и много полезной информации по профилактике выгорания!
Проект «Психологическая поддержка школьных педагогов-психологов» реализуется АНКПО “Новые решения” при поддержке Фонда Президентских грантов.
#ПрезидентскиеГранты #ФондПрезидентскихГрантов #живемвресурсе #выгорание #ресурсный #психологи #помогающиепрофессии #образование #новые_решения #ресурсное_состояние #Барнаул #Алтайский_край #Алтай #АлтайскийКрай президентскиегранты.рф
