Ирина Волченко: Через напряжение мы открывали новое знание о себе.

Итоги проекта подводит наставник Волченко Ирина, психолог, арт-терапевт, гештальт-терапевт. 

Этот проект завершён, он длился 8 месяцев, это была длительная, интересная, глубокая работа, которая принесла удовлетворение и результат для всех: и для нас, как наставников и руководителей этого проекта, и для самих участников. 

Рассматривали разные темы, справлялись с разными переживаниями. Всего было 28 встреч: установочные вебинары и групповые практикумы. Состояние участников менялось в лучшую сторону, и люди находили свою энергию и ресурсы, потому что смотрели чуть глубже в себя. И раскрывали темы баланса в своей жизни: как я отношусь к себе, как я взаимодействую со своей семьёй, и сколько времени я уделяю работе, распределяя свои силы и время, расставляя приоритеты. Мы пришли к тому, что это действительно возможно: перестроить себя, своё состояние и свою жизнь — да,  сложные были периоды сопротивления, и не только у участников. У меня тоже, например, когда мы поднимали темы планирования, или когда мы начинали смотреть на новый образ жизни, действительно, это требовало усилий, потому что что-то уже пробовали изменить в своей жизни, что-то не получалось. 

Смотрите запись

И мы проходили это напряжение и открывали новое знание о себе. Это очень важно, и точно могу сказать, что мы освоили разные принципы, разные практики, практики маленьких шагов, когда можно замедляться и смотреть на свои потребности и делать выбор тот, который действительно тебе подходит и необходим в настоящий момент. Мы говорили о саморегуляции, как регулировать своё эмоциональное состояние, мы рассматривали разные практики преодоления стресса. Участники говорили, что теперь практики можно просто брать и использовать, когда появляются какие-то неожиданные ситуации. 

Для меня, как для наставника, проект был очень интересен тем, что я получила новый, уникальный профессиональный опыт, потому что я всё время сталкивалась с неизвестностью: мы раскрывали новые темы. И так как проект был онлайн, я никогда не знала, как участники отреагируют, если они войдут в этот опыт, согласятся ли идти дальше, будут ли выполнять задания и будет ли результат. И вот эта неизвестность, эта неопределённость, будут ли участники писать рефлексивные эссе: будут ли участники участвовать в конференции? 

Мне очень радостно говорить о том, что пришли осознанные люди, желающие жить осознанно. Это очень вдохновляет, потому что это был труд. Учитывая занятость участников и их дела, выполнение заданий требовало дополнительного времени. Люди шли на это, открываясь опыту и преодолевая моменты неуверенности. 

А смогу ли я написать это эссе,  порефлексировать? и потом говорили, как это было полезно. И когда мы завели речь о конференции, тоже было напряжение, что, наверное, это всё требует особой ответственности. Те, кто никогда публично не выступал, они выходили и делились своими результатами. 

Я сейчас испытываю колоссальное вдохновение и удовольствие от того, что эта работа проделана, что люди очень благодарны, люди взяли этот опыт, и теперь они смогут, используя эти практики и знания, идти дальше в свою жизнь, применять это и уже изменять качество жизни.  И действительно, про это говорили участники, что качество жизни изменилось. 

Это длительный проект, который, правда, благодаря своей динамике дал сдвиг, о котором мы постоянно говорили — о сдвиговых мыслях, сдвиговых действиях.  Все участники это проделали. Я глубоко благодарна им за их труд, потому что для меня это тоже было очень важно.  Совместная работа дала такой хороший результат.

Для себя я точно взяла то, что любые ситуации проживаются постепенно, и важно себя не торопить. Важны позитивные, прекрасные события, которые нужно проживать, не торопясь, чтобы это дало классный след, а также и напряжённые ситуации, когда возникают — их тоже важно проживать не галопом, а как-то медленно, чтобы успевать соотносить: подходит мне — не подходит, согласен — не согласен, чтобы уметь какие-то действия успевать выбирать — вот это важно. 

👉Присоединяйтесь к каналам проекта

Проект «Психологическая поддержка школьных педагогов-психологов» реализуется АНКПО “Новые решения” при поддержке Фонда Президентских грантов.

#ПрезидентскиеГранты #ФондПрезидентскихГрантов #живемвресурсе #выгорание #ресурсный #психологи #помогающиепрофессии #образование #новые_решения #ресурсное_состояние #Барнаул #Алтайский_край #Алтай #АлтайскийКрай президентскиегранты.рф