Архив автора: press

Как школьные психологи перешли из жизни в режиме “надо” в состояние “хочу и могу”

Баланс между работой и отдыхом, уверенность в себе, более осмысленная, интересная жизнь – все это результаты проекта «Психологическая поддержка школьных педагогов-психологов». Он реализуется АНКПО «Новые решения» в 2024-25гг при поддержке Фонда президентских грантов. Проект стартовал летом прошлого года, и за это время участники — а это почти 600 школьных психологов! — прошли большой путь.

«Я точно знаю, что за эти месяцы я стала более осознанной и более анализирующей, рефлексирующей. Недавно общалась с подругой, с которой редко видимся, она сказала, что я стала другой, более спокойной, менее эмоциональной», — говорит одна из участниц проекта, Татьяна.

Читать далее

17.04.25 в 10-00мск конференция «Профессиональное выгорание школьных психологов: проблемы и способы решения»

В ситуации стремительных изменений в современной жизни, огромных нагрузок педагогов-психологов, работа которых полна стрессов и дел, очень важно осознать свои ценности и сбалансировать свою жизнь, чтобы быть способным помогать другим людям.

Именно об этом пойдет речь на межрегиональной конференции «Профессиональное выгорание школьных психологов: проблемы и способы решения» (реализуется при поддержке фонда Президентских грантов). Приглашаем принять очно или в онлайн формате участие в конференции 17.04.2025 г. в 10-00 мск.

Участниками конференции могут стать руководители и специалисты органов управления образованием, образовательных организаций, учителя, воспитатели, психологи.

Цель конференции — проанализировать ключевые тренды профилактики выгорания и презентовать эффективные практики повышения стрессоустойчивости и счастья в своей жизни.

 Направления работы на конференции (варианты тематики докладов):

  • Забота о себе: путь к гармонии
  1. Как мы учимся ценить себя?
  2. Ежедневные способы наполнения себя энергиями (физической, эмоциональной, интеллектуальной, духовной)
  3. Мои лучшие 5 привычек, помогающих восстанавливать жизненные силы
  4. Мои личные границы: как их устанавливала и отстаиваю, не нарушая границ других
  5. Какие мои маленькие шаги повлияли на профилактику выгорания
  6. Что мотивирует меня использовать способы заботы о себе
  7. Как меняются мои отношения с людьми при внедрении привычек заботы о себе.
  • Тайм менеджмент как инструмент управления своей жизнью
  1. Три главных правила тайм менеджмента 1) все успеть невозможно, но у меня есть шансы сделать жизнь наполненной; 2) выделять лучшее время на планирование своего времени на неделю (свидание с собой); 3) фокус на управление своими состояниями
  2. Моя стратегия и новый образ жизни с заботой о себе
  3. Сдвиг от текущего к новому образу жизни: что мне помогает двигаться
  4. Я — хозяйка своей жизни
  5. Как осознанный отдых помогает укреплять связь со своими ценностями и целями
  •  Практики и истории пересборки и гармонизации жизни
  1. Стрессоустойчивость как фактор профессионального долголетия
  2. Моя трансформация в рамках проекта
  3. Ценность взаимоподдержки и нахождения в развивающий среде единомышленников при интеграции новых привычек
  4. Опыт пересборки себя, отношений, дела

УСЛОВИЯ УЧАСТИЯ В КОНФЕРЕНЦИИ:

Форма участия в работе конференции – дистанционная или очная с прямой онлайн-трансляцией очного формата конференции.

ДИСТАНЦИОННОЕ УЧАСТИЕ – возможны два варианта:

  • Онлайн с докладом: выступающий
  • Онлайн без доклада: слушатель

Регистрация онлайн- участников конференции (и слушателей, и выступающих) по ссылке: https://pruffme.com/landing/u2631789/20250417_burnout_conf

ОЧНОЕ УЧАСТИЕ – возможны два варианта:

  • Очно с докладом: выступающий
  • Очно без доклада: слушатель

Конференция пройдет в г.Барнаул, в одном из конференц-залов в центральной части города (точное место выбирается). Просим в случае желания участвовать очно рассчитывать свои силы и возможности прийти 17 апреля в 14-00мест. времени. Нам чрезвычайно важно знать точное количество людей, готовых прийти на мероприятие очно.

Регистрация очных участников конференции (и слушателей, и выступающих) по ссылке: https://forms.gle/4U4V4uZVosb581C36 

Читать далее

5.03.2025 в 16-00мск бесплатное занятие «Пересборка как модель управления стрессом»

Приглашаем вас 5 марта в 16-00мск на бесплатный практикум «Пересборка как модель управления стрессом», он проходит в рамках открытого проекта «Психологическая поддержка школьных педагогов–психологов», поддержанного Фондом президентских грантов.

Сейчас жизнь меняется на глазах, за изменениями трудно успевать, их скорость и они сами вызывают страхи, стрессы. Стрессы и страхи могут принести как пользу, так и вред. Их положительное влияние в том, что они оберегают нас от чего-то, побуждают к изменениям привычного образа жизни, к действию. Мы приглашаем вас пройти на вебинаре практику пересборки. Это практика управления изменениями на основе переосмысления и переоценки ситуации для приобретения качественно новых характеристик (ее автор — Н. Жексембаева).

На нашем практикуме  мы проживем пересборку отношений. Отношений с собой, с кем-то из близких или сотрудников, отношения к своему делу на выбор каждого участника.

Мы рассмотрим использование пересборки как модели такого выхода из стресса, который позволит достигнуть качественно нового уровня отношений.

Мы обсудим вопрос: когда нужно делать пересборку? Стоит ли для этого ждать кризиса в той или иной сфере вашей жизни? Ответ мы сформулируем на встрече. Приходите!

Что вы сделаете на практикуме 5 марта:

  • Познакомитесь с результатами выполнения практики «Я и стресс» участников проекта, их выводами
  •  Пропишете свои страхи/риски в отношениях с собой, или с другим человеком, или с делом
  • Поймете причину своих страхов
  •  Превратите риск в возможность и выложите на бумагу свой план действий

К практикуму важно подготовить бумагу и ручку!

 Ведущие Калашникова Наталья Григорьевна, доктор пед.наук, профессор, руководитель проекта, Волченко Ирина Николаевна, практический психолог- наставник проекта

Регистрируйтесь на занятие https://pruffme.com/landing/u2631789/20250305_rechange

Читать далее

20.02.2025 в 16-00 мск бесплатный практикум «Ресурсы преодоления стресса»

Приглашаем вас 20 февраля, в четверг, в 16-00мск на бесплатный практикум «Ресурсы преодоления стресса», он проходит в рамках открытого проекта «Психологическая поддержка школьных педагогов–психологов», поддержанного Фондом президентских грантов.

Нам всегда хочется чувствовать себя более защищенными от воздействия неожиданных стрессоров. И мы видим, что одни люди легче реагируют на стресс и быстрее восстанавливаются после него, а другие чувствуют себя подавленными и больными, пережив схожие ситуации. Мы живем в период очень быстрых изменений, а изменения, как известно, вызывают страхи, стрессы. Полезны или опасны стрессы? Страх и стресс оберегают нас от чего-то, побуждают к действию, чтобы сохранить жизнь, активизироваться.

На нашем практикуме  мы:

  • — рассмотрим и проживем свои взаимоотношения со стрессом,
  • — актуализируем наши личностные ресурсы (навыки, способности, опыт, модели конструктивного поведения, дающие нам возможность быть более стрессоустойчивыми).

Регистрируйтесь https://pruffme.com/landing/u2631789/20250220_stress , чтобы укрепить свои ресурсы до того, как окажетесь в стрессе!

Читать далее

Опрос родителей «С какими затруднениями сталкиваются родители при воспитании детей»

Приглашаем вас пройти и привлечь родителей к прохождению опроса «С какими затруднениями сталкиваются родители при воспитании детей». Ответы лягут в основу открытого проекта «Школа для родителей», претендующего на поддержку Фонда президентских грантов.

Почти каждый родитель испытывает трудности, когда отвечает на вопрос: что конкретно нужно делать каждый день, чтобы вырастить счастливого ребенка?

Почти каждый родитель страдает от недостатка знаний и опыта в области воспитания, ведь этому не учат в школе, это не проходят в вузе.

Почти каждый родитель мучается сомнениями, правильно ли он поступает, воспитывая ребенка, ведь вокруг переизбыток мнений и взглядов о том, что хорошо, а что плохо для малыша.

А вопрос: Как правильно воспитать ребенка? всегда остается актуальным.

 В результате участия в опросе вы определите свои точки роста как родителя, а также окажете поддержку проекту «Школа для родителей».

Автор анкеты Калашникова Наталья Григорьевна, доктор пед.наук, профессор, руководитель проекта.

Пройти опрос можно по ссылке (время прохождения 5 минут) https://clck.ru/3G8jrV

Детей-подростков старше 14 лет приглашаем ответить только на один вопрос, что также поможет нам в разработке проекта: https://clck.ru/3G8jty

Читать далее