Макеева Анна Сергеевна, наставник проекта, психолог для взрослых и подростков, гид-экскурсовод по горному Алтаю, рассказала про 5 привычек, которые вернули радость жизни:
Привычка 1 Тело: заземление, дыхание, танцы утром, йога.
Привычка 2 План и приоритет «Свидания с собой» в моём ежедневнике. Запланированная «лень»
Привычка 3 Напоминалки: «Я люблю себя больше, чем работу» «Я достойная».
Привычка 4 Границы: «Я подумаю, мне нужно время», «Я не смогу, но рекомендую….»
Привычка 5 «Хвалитель»: «Я готова быть себе лучшим другом!»
Первый шаг в заботе о своём “Внутреннем саде”? пересадить себя в более добрую реальность!
Смотрите запись выступления:
ВКонтакте https://vkvideo.ru/video-194973305_456239584
Рутуб https://rutube.ru/video/private/e58c28cfdff6a56c2c08d7773ad330a6/?p=rABx0jgnPSHYZ4abk80d3w
Дзен dzen.ru/video/watch/6816dc357650c106ad4622a4
Ткачева Анна Евгеньевна , женский психолог, арт-терапевт, рассказала, что результаты участия в проекте стали возможны потому, что акцент был сделан не на глобальных достижениях, а на маленьких шагах — каждый день. Неидеальных, иногда даже незаметных, но запускающих движение по пути к большой цели. Отсутствие видимых результатов — всех и сразу! — иногда побуждает все бросить.
Фомина Марина Валерьевна @id59140857, педагог-психолог 1 кв. категории ДОУ 252, специалист по песочной терапии, НЛП-практик, рассказала о том пути к себе, который она прошла с помощью проекта. В своем сообщении Марина вдохновила участников конференции на поиск своей уникальности, раскрыла «светлую сторону» страха. Она показала значимость проекта — на примере изменений, происходящих в ее жизни.
Ионина Ирина Анатольевна, практикующий психолог, рассказала о том, как она научилась плыть по волнам жизни. Сделав остановки во время участия в проекте на Островах Заботы о Себе, Тайм — Менеджмента и Борьбы со Стрессом, используя дневник успеха, Ирина вернулась из путешествия к себе — настоящей.
Почему решили участвовать в проекте?