Второй модуль «Жизнь с удовольствием», направленный на изучение своих жизненных приоритетов педагогами и перемещение акцентов на себя, свое эмоциональное состояние, своих ресурсов начался с упражнения с МАК «Тараканы в моей голове» (автор М. Минакова). Каждый педагог вытащил вслепую карту, познакомился со своим тараканом и поразмышлял вслух над вопросами: какой ресурс дает этот таракан? в чем его польза? Многие педагоги с удивлением обнаружили, что, во-первых, некоторые «тараканы» им свойственны, а во-вторых, чем они ресурсны сами по себе для своего хозяина.
Архив метки: Президентский грант
Все дело в личных границах. В школе № 84 прошел тренинг для учителей по профилактике выгорания
В течение четырех дней 15 педагогов совместно в педагогом-психологом Ириной Павловной Никитиной занимались на тренинге “Учусь помогать себе”. В занятиях приняли участие 7 учителей начальных классов, 6 учителей среднего звена по предметам (из них 2 завуча – по воспитательной работе и учебно-воспитательной работе, а также старшая вожатая), 1 педагог-психолог, 1 учитель-логопед.
Знакомство участников тренинга с ведущей было проведено в метафорической форме: нужно было представиться «Меня зовут… Если бы я была погодой, то синоптик описал бы меня так… Если бы я была цветком, то поэт обо мне бы сказал так… Если бы я была сказочным героем, то была бы…, которая… Если бы я была временем года, то это было бы … Если бы я обладала волшебной силой, то это была бы сила…». Интересно, что волшебная сила, которую выбирало большинство педагогов, была направлена на лечение близких: «силы оживления», «всех вылечить», «сделать так, чтобы все были здоровы», а также сила «всех спасти». Таким образом, можно сделать предположение, что педагоги видят себя в позиции «Спасателя», которая как раз вызывает эмоциональное выгорание.
“Я научилась ценить себя”, — отзывы педагогов на тренинг “Учусь помогать себе” в лицее “Сигма”
Занятий с педагогическим коллективом лицея “Сигма” г.Барнаула, проведенные педагогом-психологом Натальей Михайловной Сиротой, были очень продуктивные, все имели положительный настрой на работу, особенно отмечали возможность общей живой встречи коллектива после отпуска, что в последние годы стало редкостью (в условиях ограничений по пандемии).
Педагоги отмечали важность личных встреч и контактов и возможность узнать коллег в неформальной обстановке, высказать и проявить себя в условиях комфортного и позитивного тренинга.
Подобные командообразующие встречи важны перед началом учебного года, а также для профилактики выгорания в эмоционально-волевой сфере, которая имеет большое значение и актуальна для коллектива. Тренинг послужил хорошим стартом предстоящему учебному году после летнего отпуска, создал позитивный настрой.
Педагоги отмечали, что полученные знания в области профилактики выгорания и упражнения позволят сохранить психологическое здоровье. Они смогут их применять не только для себя лично, но и поделятся с близкими, а некоторые упражнения могут адаптировать и передавать ученикам и оказывать личную терапию как “скорая помощь” в конфликтных ситуациях.
Соблюдать границы и находить ресурсы — этому учились педагоги на тренинге в лицее Сигма Барнаула
Знакомство и презентация второй подгруппы в барнаульском лицее “Сигма” в тренинге “Учусь помогать себе”, проведенном педагогом-психологом Натальей Михайловной Сиротой, заключалась в постановке каждым целей на тренинг, желаемых результатов. Вторая подгруппа педагогов лицея также разбирала тему “Личные границы”.
Педагоги активно включались в работу и с удовольствием выполняли упражнения, предложенные психологом. Особенно увлекательными были задания, где участникам нужно было взаимодействовать всем вместе или в подгруппах: высказывать свои чувства и принимать чужие высказывания, которые не совпадали с собственными.
Как соблюдать свои и чужие личные границы? — этот вопрос обсуждали педагоги барнаульского лицея “Сигма”
В барнаульском лицее “Сигма” в тренинге “Учусь помогать себе”, проведенном педагогом-психологом Натальей Михайловной Сиротой, приняли участие 29 учителей. В ходе тренинга педагоги рассказали о себе, о том, для чего пришли на тренинг, получили информацию о профессиональном выгорании.
В процессе тренинговой части пройдена программа 1 Модуля тренинга по теме «Личные Границы».
Педагоги активно включались в работу и с удовольствием выполняли упражнения. Особенно увлекательными были задания на понимание того, что такое личностные границы: участникам нужно было взаимодействовать всем вместе или в подгруппах и высказывать свои чувства. В ходе упражнения педагоги узнали конструктивные методы выхода из конфликтных ситуаций и реагирования на нарушения границ. На этапе обсуждения темы “Личные границы” и составления мини-презентации раскрылись различные грани этой темы. Педагоги приводили примеры из личной жизни и педагогической деятельности как нарушения личных границ, так и конкретных способов сохранения своих интересов, особенно в ситуации взаимодействия с родителями.
