Архив метки: Ресурсное состояние

СДЕЛАЙТЕ ВАШУ ЖИЗНЬ ГАРМОНИЧНОЙ

К участию в проекте приглашает Ирина Николаевна Волченко – психолог-консультант проекта «Психологическая поддержка школьных педагогов-психологов», реализуемого АНКПО «Новые решения» на средства Президентского гранта.

“На взаимодействие с учителями, учениками и их родителями школьному психологу требуется много сил. А дома семья, есть личная жизнь и много интересного помимо работы. Приглашаем вас в проект, где с помощью практик вы сможете восстановиться для того, чтобы ваша жизнь была гармонична. Чтобы вы могли жить не только на работе, но и в своей семье”.

Ирина   – дипломированный психолог, преподаватель психологии с 2000 года, семейный психолог, арт-гештальт-терапевт, автор и руководитель арт-проектов и выездных тренингов.

🎬Посмотреть приглашение на Youtube (https://www.youtube.com/watch?v=nespfwseN6U)

или на Дзен https://dzen.ru/video/watch/668f6116519e875daf69fd83?share_to=link 

Читать далее

«ПРОСТО УСТАЛОСТЬ» ИЛИ ВЫГОРАНИЕ?

Школьные психологи нередко находятся в ситуации стресса из-за потока негативных эмоций и необходимости решать множество нестандартных ситуаций. Однако многие не придают этому значения: ведь усталость – не болезнь.

❗️Но если нет возможности восстановиться, то ситуация постепенно начинает ухудшаться и приводит к развитию выгорания. Вот его основные симптомы:

  1. Эмоциональные: пессимизм, раздражительность, тревога.
  2. Физические: истощение, бессонница, быстрая утомляемость.
  3. Поведенческие: отсутствие аппетита, вредные привычки.
  4. Когнитивные: снижение интереса к идеям, апатия.
  5. Социальные: мало общения с близкими, ощущение изоляции.

➡️Выйти из эмоционального напряжения вам поможет наш проект «Психологическая поддержка школьных педагогов-психологов» (реализуется при поддержке Фонда Президентских грантов). Вы научитесь пополнять свои энергетические ресурсы, узнаете, как избежать выгорания и вернуть интерес к работе, людям, самому себе.

Читать далее

Жить в ресурсе: стартует проект поддержки школьных педагогов-психологов

О профессиональном выгорании говорят сейчас очень много, но наиболее ему подвержены представители помогающих профессий, в первую очередь – школьные психологи. Именно они больше всего рискуют оказаться в ситуации эмоциональной перегрузки. Этому способствуют постоянный поток негативных эмоций – родителей, учеников, учителей, трудная работа с детьми с проблемами, интенсивное помогающее общение. А еще – серьезные перегрузки, нечеткая организация труда, вынужденный режим многозадачности…

В результате многие педагоги-психологи имеют явные симптомы эмоционального напряжения. Исследования, проведенные в Алтайском крае, показывают, что ощущения хронической усталости, опустошенности, перенапряжении испытывают более 78% опрошенных психологов, а около 43 % отмечают возникающие признаки равнодушия к работе, ученикам, коллегам.

АНКПО «Новые решения» начинает новый проект, который ставит своей целью профилактику эмоционального выгорания школьных психологов. Программа направлена на оказание психологической помощи школьным педагогам-психологам в возрасте до 35 лет, испытывающим признаки эмоционального напряжения. Старт проекту дан благодаря Фонду президентских грантов.

Вся информация на сайте по этому проекту — по хэштэгу #живёмвресурсе

Читать далее

ОЦЕНИТЕ РЕЗУЛЬТАТ ПРОЕКТА «ПОМОЖЕМ УЧИТЕЛЮ ЖИТЬ В РЕСУРСНОМ СОСТОЯНИИ!»

Самое главное для команды любого социального проекта – убедиться, что вложенный труд повлиял на жизни людей, и разобраться, как именно повлиял.

В этом году в оценке участвует проект нашей организации. Наша отчетность опубликована в открытом доступе на сайте оценка.гранты.рф, и все люди, знакомые с проектом, смогут высказать свое мнение о ходе его реализации и полученных результатах.

Для этого Вам необходимо:
1. Авторизоваться или зарегистрироваться на портале «Созидатели» https://sozidateli.ru/

2. На портале оценка.гранты.рф https://оценка.гранты.рф/ справа в меню выбрать Алтайский край, Второй конкурс 2022

3. Выбрать проект «Поможем учителю жить в ресурсном состоянии!« , нажать на его тему, прочитать информацию о нем

4. Нажать на Оценить, выбрать оценку во всплывающем окошке, оставить отзыв, подтвердить.

Узнать подробнее о проекте можно здесь https://nko-new.ru/tag/выгорание/

Читать далее

02.02.2024 в 10-00мск первый практикум «Учусь слышать себя» марафона для родителей «Как сохранить состояние счастья для себя и ребенка?

школа для родителейПриглашаем вас на марафон-практикум для родителей «Как сохранить состояние счастья для себя и ребенка?» Ведь дети очень остро чувствуют, если родители несчастны, и это скажется на их будущем. Именно поэтому консультационный центр «Школа для родителей» начинает образовательные мероприятия для родителей с этой темы. Ведь семья- это целостная система и желая счастья своим детям важно стать счастливыми самим, если действительно хотим изменить поведение ребенка, нужно начинать с себя! Не на все и не на всех в жизни можно влиять, но позаботиться о себе, уделить внимание детям, родным, друзьям мы можем. И это наш выбор.

Приглашаем вместе меняться, привносить радость в свою жизнь и помогать делать это детям!

Перед регистрацией приглашаем пройти короткую анкету https://forms.gle/dSa4m7psJ981tXpd6

Марафон включает уроки-практикумы:

Учусь слышать себя – 2 февраля, в пятницу, в 10.00 мск.
Зарегистрироваться: https://pruffme.com/landing/u2631789/20240202_resource1

База моего хорошего состояния – 6 февраля, во вторник, в 10.00 мск.
Зарегистрироваться: https://pruffme.com/landing/u2631789/20240206_resource2

Как заряжать себя энергиями: физической, эмоциональной, духовной, интеллектуальной? – 8 февраля, в четверг, в 10.00 мск.
Зарегистрироваться: https://pruffme.com/landing/u2631789/20240208_resource3

Где я теряю энергию и как улучшить ситуацию? – 13 февраля, во вторник, в 10.00 мск.
Зарегистрироваться: https://pruffme.com/landing/u2631789/20240213_resource4

Мои любимые способы не забывать о себе (ритуалы дня) – 15 февраля, в четверг, в 10.00 мск.
Зарегистрироваться: https://pruffme.com/landing/u2631789/20240215_resource5

 

При регистрации на 2-5 занятия в рамках марафона, вы получите ссылки на записи пропущенных практикумов.

На практикумах марафона мы будем учиться:

  • — прислушиваться к себе и наполнять себя заботой и энергией;
  • — вырабатывать привычку базовой заботы о своем состоянии;
  • — выявлять и изменять ситуации утечки внутренних энергий;
  • — создавать и поддерживать ритуалы, которые приносят удовольствие и наслаждение.

Практикумы проводит Калашникова Наталья Григорьевна, доктор педагогических наук, профессор, сертифицированный консультант.

Вебинар будет полезен для тех родителей, кого беспокоят изменения в отношениях со своим ребенком.

Результатом участия в обучающих практических уроках марафона может стать (при условии активного участия в практике) умение:

  • — слышать сигналы своего тела и введение способов заботы о себе;
  • — быть всегда в ресурсном состоянии;
  • — ежедневно поддерживать и пополнять свои ресурсы, минимизировать утечку энергии;
  • — получать удовольствие от ежедневных ритуалов;

Только зарегистрированные на мероприятие получат ссылку на электронный сертификат участника, презентацию и чек-листы к каждому практикуму.

Читать далее