Школьные психологи нередко находятся в ситуации стресса из-за потока негативных эмоций и необходимости решать множество нестандартных ситуаций. Однако многие не придают этому значения: ведь усталость – не болезнь.
❗️Но если нет возможности восстановиться, то ситуация постепенно начинает ухудшаться и приводит к развитию выгорания. Вот его основные симптомы:
- Эмоциональные: пессимизм, раздражительность, тревога.
- Физические: истощение, бессонница, быстрая утомляемость.
- Поведенческие: отсутствие аппетита, вредные привычки.
- Когнитивные: снижение интереса к идеям, апатия.
- Социальные: мало общения с близкими, ощущение изоляции.
➡️Выйти из эмоционального напряжения вам поможет наш проект «Психологическая поддержка школьных педагогов-психологов» (реализуется при поддержке Фонда Президентских грантов). Вы научитесь пополнять свои энергетические ресурсы, узнаете, как избежать выгорания и вернуть интерес к работе, людям, самому себе.
О профессиональном выгорании говорят сейчас очень много, но наиболее ему подвержены представители помогающих профессий, в первую очередь – школьные психологи. Именно они больше всего рискуют оказаться в ситуации эмоциональной перегрузки. Этому способствуют постоянный поток негативных эмоций – родителей, учеников, учителей, трудная работа с детьми с проблемами, интенсивное помогающее общение. А еще – серьезные перегрузки, нечеткая организация труда, вынужденный режим многозадачности…
Самое главное для команды любого социального проекта – убедиться, что вложенный труд повлиял на жизни людей, и разобраться, как именно повлиял.
По ссылке 