Архив метки: Президентский грант

Наталья Костромина. Как проблемы семьи с подростком превратить в точки роста

Наталья Костромина, профессиональный психолог и наставник проекта «Школа счастливых мам»:

Сегодня я от всей души рада пригласить вас на уникальный проект, на уникальный курс, направленный на всех мам, которые задумываются о гармоничном и целостном воспитании, курс, который называется «Счастье воспитания детей».

На этом курсе мы с вами посмотрим, что такое эмоциональная устойчивость, что такое контакт с чувствами, что такое конфликтное взаимодействие и как можно взаимодействовать в конфликте, чтобы после ссоры не выжженная земля осталась и руины, после которых невозможно вообще контактировать, а чтобы конфликт стал точкой роста, в результате которой мы сможем не просто помириться, найти какое-то взаимодействие, но ещё и узнать, услышать, увидеть друг друга и стать ближе друг к другу.

Также мы обязательно рассмотрим тему границ и тему коммуникации в целом.

И немаловажная тема, которой мы тоже уделим много внимания, это взросление детей, периоды, возрастные особенности этих периодов. Конечно, пристальное внимание уделим подростковому возрасту и его особенностям. 

Главная ценность этого курса заключается в том, что вы на практике получите инструменты, которые помогут снизить стресс, обрести устойчивость и сохранить близкие теплые отношения со своими детьми. Много практики будет направлено на формирование различных навыков. Еще мы будем формировать устойчивые привычки заботиться о себе, делать себя счастливой мамой, чтобы наши дети тоже были счастливы.

Присоединяйтесь к группе Натальи Костроминой в телеграм https://t.me/+7jNQPqn20Oo0ZTdi 

Смотрите видеоприглашение Натальи Костроминой по ссылкам:

Елизавета Алексеева. Гармония в семье: учимся понимать подростка

Елизавета Алексеева: 

Мы здесь, чтобы научиться понимать, что происходит с вашими ребенком-подростком и как вы можете гармонизировать общение с ним таким образом, чтобы, проходя через кризис вместе, вы стали еще ближе, еще сильнее.

В нашей группе мы совместно создадим пространство ресурса, понимания, и вместе найдем инструменты, которые вам помогут наладить гармоничное взаимодействие и понимание себя — тех процессов, которые происходят у вас, когда вы взаимодействуете с вашим ребенком, и тех процессов, через которые проходит ваш ребенок. 

Я МАК-терапевт, мастер дыхательных упражнений, автор медитаций. Найдя инструменты, которые помогут вам сохранять внутренний баланс, ресурс и ключи к пониманию того, что происходит в подростковом — самом непростом периоде жизни человека, вы сможете найти тот ракурс, с которого вы сможете взаимодействовать, общаться, любить и отдавать свое тепло и получать взамен тепло и любовь своего ребенка-подростка.

Присоединяйтесь к группе Елизаветы Алексеевой в телеграм: https://t.me/+MhRjNNkjyak2NTk6

Смотрите видеоприглашение Елизаветы Алексеевой по ссылкам:

Читать далее

«Мои достижения в освоении наставнических компетенций»

«Мои достижения в освоении наставнических компетенций»

 Сборник рефлексивных эссе  участников программы «Наставничество и модерирование изменений родительских привычек» — скачать

Сентябрь 2025г, Барнаул

Читать далее

Психологи выделили ключевые компетенции роли наставника

Закончилось обучение будущих наставников нашего проекта. Каждый из них за время курса прошел свой путь: освоил наставнические компетенции, обогатил багаж знаний, осознал точки роста. В рефлексивных эссе участники подчеркивали, что проект оставил значительный след в их жизни, дал не только конкретные результаты, но и помог многое осознать. Об этом и поговорили на последнем, заключительном вебинаре проекта.

Для подведения итогов были созданы три мини-группы, в которых провели анализ достижений и обсудили индивидуальные инсайты. Это позволило четко представить результаты каждого психолога после обучения в проекте.

Участники первой группы Анна Макеева, Елизавета Алексеева, Марина Протопопова, Ирина Молчанова отметили в первую очередь как результат проекта актуализацию заботы о своем теле и здоровье: у кого-то это зарядка, у кого-то езда на велосипеде. Все говорили о ценности ИКР (измеримых конкретных результатах) – это помогает задавать вектор движения и мотивирует, сохраняет концентрацию внимания. Анна в числе своих достижений назвала усиление навыка инициации вопросов, инициации ответственности для группы. Алгоритм 5П (похвастаться-пожаловаться-поблагодарить-помечтать-пообещать) она постоянно применяет на промежуточных этапах достижения целей, что очень эффективно. Для Елизаветы помощником в систематизации заботы о себе является практика «Солнышко», а также практика опознавания своих эмоций. Очень ценным для нее оказалось понимание структуры работы с группой. Для Марины практика называния эмоций стала ежедневной – она позволяет быть более осознанной. Ирина призналась, что ведение дневника своих достижений и благодарности дает жизненную энергию. Присвоение своего опыта как в этом проекте, так и в прошлых помогло росту самооценки и позволило ей преодолеть состояние сниженной энергии.

Читать далее

Как психологи учатся быть наставниками

Наш проект «Школа счастливых многодетных мам», поддержанный Фондом президентских грантов, начался необычно. Мы пригласили учиться сначала не родителей, а психологов. Ведь для того, чтобы учить других, мало все хорошо знать и уметь самому. Наставничество – это то, что требует целого спектра компетенций. Особенно если речь идет о работе с группой.

Наши участники восприняли такой подход с интересом, хотя были и сомнения, и недоумение. Рассказывает одна из участниц, Наталья Костромина: «Сначала было удивление, что проект состоит из двух частей: обучение наставников и работа в качестве наставников. Следующим удивлением и «щелчком по носу» было то, что, если меня пригласили в проект, это еще не значит, что я в нем буду участвовать. Для этого необходимо выполнить ряд условий: посещать вебинары, выполнять домашние задания, активно участвовать в работе группы на встречах и в общем чате. И даже выполнение всех этих условий не гарантирует прохождение на следующий этап. Я хорошо помню свои чувства и эмоции по этому поводу: удивление – возмущение – интерес – понимание – уважение – принятие – спокойствие».

Читать далее