Завгороднева Светлана Витальевна , психолог АНО Центр психологического здоровья “Артемида” рассказала, что мотивирует ее заботиться о себе.
Она напомнила, что заботиться о себе — это навык жить без режима автопилота, это навык брать паузу, чтобы понять свои нужды и потребности. Именно этому участники учились в проекте — бережно и постепенно. Светлана предложила чек-лист восьми видов заботы о себе. Остается его распечатать и заполнить галочками — “Выполнено”.
Светлана перечислила признаки здорового Взрослого: он связан с личными ценностями, знает свои сильные и слабые стороны, практикует осознанность, самосострадание и принятие. Она отметила ценность проекта в движении его участников к Здоровому Взрослому.
Смотрите запись выступления:
ВКонтакте https://vkvideo.ru/video-194973305_456239580
Рутуб https://rutube.ru/video/private/4cfb2f27586071eb42695b88d9645756/?p=5oFmXY0QoCPw9osWFHgKJA
Дзен https://dzen.ru/video/watch/68163ebd0e48ab5e566b4a69
Кузнецова Юлия Александровна выступила с сообщением «Сдвиг от текущего к новому образу жизни: что мне помогает двигаться».
Ахильгова Аза Абукаровна, педагог дополнительного образования, магистрант психологических и педагогических наук, представила сообщение на тему “Как меняются мои отношения с людьми при внедрении привычек заботы о себе”.
Карнакова Марина Александровна, коуч, рассказала о своем пути к ценности заботы о себе.
Калачева Марина Юрьевна, педагог — психолог ДОУ № 50 г.Барнаула, рассказала свою историю самопринятия: “Путь от сомнений к уверенности и счастью».