В ситуации стремительных изменений в современной жизни, огромных нагрузок педагогов-психологов, работа которых полна стрессов и дел, очень важно осознать свои ценности и сбалансировать свою жизнь, чтобы быть способным помогать другим людям.

Именно об этом пойдет речь на межрегиональной конференции «Профессиональное выгорание школьных психологов: проблемы и способы решения» (реализуется при поддержке фонда Президентских грантов). Приглашаем принять очно или в онлайн формате участие в конференции 17.04.2025 г. в 10-00 мск.

Участниками конференции могут стать руководители и специалисты органов управления образованием, образовательных организаций, учителя, воспитатели, психологи.

Цель конференции — проанализировать ключевые тренды профилактики выгорания и презентовать эффективные практики повышения стрессоустойчивости и счастья в своей жизни.

 Направления работы на конференции (варианты тематики докладов):

• Забота о себе: путь к гармонии

1. Как мы учимся ценить себя?
2. Ежедневные способы наполнения себя энергиями (физической, эмоциональной, интеллектуальной, духовной)
3. Мои лучшие 5 привычек, помогающих восстанавливать жизненные силы
4. Мои личные границы: как их устанавливала и отстаиваю, не нарушая границ других
5. Какие мои маленькие шаги повлияли на профилактику выгорания
6. Что мотивирует меня использовать способы заботы о себе
7. Как меняются мои отношения с людьми при внедрении привычек заботы о себе.

• Тайм менеджмент как инструмент управления своей жизнью

1. Три главных правила тайм менеджмента 1) все успеть невозможно, но у меня есть шансы сделать жизнь наполненной; 2) выделять лучшее время на планирование своего времени на неделю (свидание с собой); 3) фокус на управление своими состояниями
2. Моя стратегия и новый образ жизни с заботой о себе
3. Сдвиг от текущего к новому образу жизни: что мне помогает двигаться
4. Я — хозяйка своей жизни
5. Как осознанный отдых помогает укреплять связь со своими ценностями и целями

•  Практики и истории пересборки и гармонизации жизни

1. Стрессоустойчивость как фактор профессионального долголетия
2. Моя трансформация в рамках проекта
3. Ценность взаимоподдержки и нахождения в развивающий среде единомышленников при интеграции новых привычек
4. Опыт пересборки себя, отношений, дела

УСЛОВИЯ УЧАСТИЯ В КОНФЕРЕНЦИИ:

Форма участия в работе конференции – дистанционная или очная с прямой онлайн-трансляцией очного формата конференции.

ДИСТАНЦИОННОЕ УЧАСТИЕ – возможны два варианта:

• Онлайн с докладом: выступающий
• Онлайн без доклада: слушатель

Регистрация онлайн- участников конференции (и слушателей, и выступающих) по ссылке: https://pruffme.com/landing/u2631789/20250417_burnout_conf

ОЧНОЕ УЧАСТИЕ – возможны два варианта:

• Очно с докладом: выступающий
• Очно без доклада: слушатель

Конференция пройдет в г.Барнаул, в одном из конференц-залов в центральной части города (точное место выбирается). Просим в случае желания участвовать очно рассчитывать свои силы и возможности прийти 17 апреля в 14-00мест. времени. Нам чрезвычайно важно знать точное количество людей, готовых прийти на мероприятие очно.

Регистрация очных участников конференции (и слушателей, и выступающих) по ссылке: https://forms.gle/4U4V4uZVosb581C36 

Читать далее →

Приглашаем вас на бесплатный практикум «Переходим от  парадигмы срочности к парадигме важности для жизни без выгорания», он проходит в рамках открытого проекта «Психологическая поддержка школьных педагогов–психологов», поддержанного Фондом президентских грантов.

Перед новым годом нас часто захватывает суета: подготовка подарков, на работе завал: отчеты, завершение проектов, конец четверти, встречи, звонки и т.д. Понимаешь, что все сделать не успеваешь, семья вообще остается без внимания. Как быть? Изнутри суеты управлять ею невозможно. Как в этой ситуации двигаться к новому образу своей жизни, удерживать его в своем внимании?

На практикуме мы попробуем вместе выделить время для обдумывания главного в своей жизни и взгляда на дела и планы из ситуации своего желаемого будущего.

Мы будем учиться таким встречам/свиданиям с самим собой, которые помогут посмотреть на свою жизнь «сверху», чтобы отразить это в конкретных действиях следующей недели.

 Что мы сделаем на практикуме 19 декабря:

• —  Сделаем «Практику солнца» и почувствуем ее результат;
• —  Обсудим, как проводить свои еженедельные встречи с собой (стратегический день) по алгоритму «4 П»
• — Научимся планировать предстоящую неделю (выделяя 2-3 ключевые задачи) из состояния «Я есть, мне хорошо» и взгляда на «свое солнце», его лучи внимания;
• — Проложим свой путь к большим изменениям и поймем, как найти союзника/партнера по развитию

К практикуму важно подготовить бумагу, цветные карандаши и ручку!

Регистрируйтесь на занятие https://pruffme.com/landing/u2631789/20241217_sun

Читать далее →

Приглашаем вас на бесплатный практикум «Какие простые действия приведут к новому образу жизни без выгорания», он проходит в рамках открытого проекта «Психологическая поддержка школьных педагогов–психологов», поддержанного Фондом президентских грантов.

Перед новым годом важно осознать свой текущий образ жизни: кто я, что мне важно и ценно? Какие у меня сильные и слабые стороны? Ответы на эти вопросы позволят понять, как сильные и слабые стороны своей жизни превратить в трамплин для движения в будущее, к своему новому образу жизни (к чему я иду? Что меня влечет?)

На занятии мы будем определять, какие сдвиговые действия помогут каждому из нас перейти от текущего к новому образу жизни. Сдвиговые действия – это такие действия, которые:

• а) позволяют решить проблемы текущего образа жизни, раскрыть его потенциал и возможности;
• б) определяют лучи развития, на которых важно сосредоточиться, чтобы перейти к будущему образу жизни.

На нашем практикуме по методу Филиппа Гузенюка речь будет идти про будущее в терминах вживленных в жизнь привычек как небольших, понятных, конкретных и точных действий.

Что вы сделаете на практикуме 5 декабря:

• — Найдете сдвиговую привычку /проект /задачу
• — Узнаете, как настроить свои привычки, чтобы они приносили удовольствие
• — Проложите свой путь к большим изменениям и поймете, как найти союзника/партнера по развитию

К практикуму важно подготовить бумагу и ручку!

Регистрируйтесь на занятие https://pruffme.com/landing/u2631789/20241205_nozh

Читать далее →

Приглашаем вас на бесплатный практикум «Рефлексивное эссе: что такое и как создать», он проходит в рамках открытого проекта «Психологическая поддержка школьных педагогов–психологов», поддержанного Фондом президентских грантов.

Зачем уметь писать рефлексивное эссе? Многие современные профессии требуют от человека  способности действовать в неопределенных ситуациях,  быть самодостаточным, уметь критически  анализировать меняющиеся условия и принимать нестандартные решения  многомерных проблем.  Рефлексивные навыки учат быть успешными в самоопределении, находить себя в профессиональной сфере и целенаправленно строить жизненные планы.

Написание эссе чрезвычайно полезно, поскольку это позволяет автору научиться четко и грамотно формулировать мысли, структурировать информацию, использовать основные понятия, выделять причинно-следственные связи, иллюстрировать опыт соответствующими примерами, аргументировать свои выводы.

Цель такого эссе – развить критическое мышление, умение анализировать и выражать свои мысли по поводу личного опыта или учебного материала.

Для педагогов опыт создания рефлексивного эссе важен при обучении школьников использованию рефлексии как механизма развития, при подготовке к аттестации на категории «педагог-методист» и «педагог-наставник»

Для психологов – способ профессионального развития, самоанализа.

Программа занятия — практикума 30 октября:

• — Что такое рефлексивное эссе?
• — Определяем тему и проблему рефлексивного эссе, чем они интересны и чем воодушевляют;
• — Самоанализ и рефлексия как ключевые элементы рефлексивного эссе: «Как это событие повлияло на меня?», «Чему я учился?» или «Как я могу использовать этот опыт в будущем?».

К практикуму важно подготовить бумагу и ручку!

Регистрируйтесь на занятие https://pruffme.com/landing/u2631789/20241030_refl

Читать далее →